بزای تقویت و جلوگیری از ریزش موی سرمان چه غذاهایی مصرف کنیم
میانگین سرعت رشد مو برای انسان در یک ماه، ۱.۲۵ سانتی‌متر و در یک سال، ۱۵ سانتی‌متر است. البته این سرعت به عواملی مثل سن، سلامتی، ژنتیک و رژیم‌غذایی بستگی دارد.
سن و ژنتیک از مواردی هستند که نمی‌توانیم آنها را تغییر دهیم؛ اما خوشبختانه میتوانیم رژیم‌غذایی خود را کنترل کنیم. کمبود برخی از مواد مغذی در برنامه‌ی غذایی به ریزش مو منجر می‌شود؛ در نتیجه، یک رژیم‌غذایی مناسب می‌تواند به افزایش سرعت رشد مو و تقویت مو کمک کند. درادامه، به معرفی ۱۴ ماده‌ی غذایی می‌پردازیم که به تقویت مو کمک می‌کنند. با ما همراه باشید